スミマスターの全貌２

３０日
金曜日も
お客さんは来ませんでした

ビデオ見ながら
コーヒー酎お湯割を飲み

２０時過ぎ
カウンターで
お菓子食べながら
飲んでました
ノルマこなして

２１時に寝てました


４時４０分

起床
半そでシャツを着て
体温３５度７分

らじる聴きながら
朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳を飲み

歯を磨き

１５時５５分
自転車通勤

１６時４５分
帰宅



牛乳を飲み
スパサラダカレーを食べました


洗濯
歯磨き

体重
４９．５キロ
体脂肪
１５．５パーセント


５０度
シャワーを浴び

髭剃り
水浴び


半そでシャツを着て

１７時１５分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました




  

２９日
帰宅後
医院から電話があり
ワクチンの予約日が
決定しました

９月１９日
木曜日
会社はお休みです

２０キロウォーキングの後で
接種出来ます


お客は来ませんでした



２０時には
カウンターで寝てました

２１時起こされて
布団で
寝ました

４時４０分
起床

半そでシャツを着て

体温
３５．６度
らじる聴きながら

牛乳
朝飯の納豆卵掛け
きな粉ご飯を食べ

歯磨き

マスク
ヘルメットを被り
自転車通勤


１６時
聞きのがし聴きながら
退社


１６時５０分
帰宅


ランアプリと待ってました



牛乳を飲み
そばに
豚煮を掛けて
食べました

洗濯

歯磨き

体重
４９．８キロ
体脂肪
１５，２パーセント

５０度シャワーを浴びて

髭剃り

水を浴び

塗り薬を塗って

半そでシャツを着て



１７時２２分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました

  

２８日
水曜日

休みの前の
半そでシャツ




お客さんは来ませんでした

コーヒー酎お湯割りを飲みながら

木曜日ビデオテープ観終わり
カウンターで寝てました


２２時に
布団で寝ました

２時３０分
目が覚め
昨日の新聞を読み

ビデオ見ながら
マカロニサラダを食べました

５時に
新聞
パン食べました
ビデオ見ながら
寝たようですが

８時に
起床

ビデオセット

布団乾燥機１００分
セット


８時３０分
新所原駅２０キロ
ウォーキング

医院により
曜日指定無しで
２回もの接種
予約頼んで来ました

先ほど電話があり
８月１９日木曜日１５時に
決まりました
６週間は少し過ぎましたね


１２時に
カーマから
歩いて
パンで昼飯


１４時
帰宅




牛乳を飲み

わかめ味噌汁を飲み

煮込み物をそばを掛けて
食べました

髪の毛を染めて

１０分
時間をつぶし

洗濯

歯磨き

体重
４９キロ
体脂肪
１４．８パーセント

５０度シャワーを浴び
頭を流し
シャンプーは使いません

髭剃り
水浴び

１５時
「居酒屋スミ３００」営業開始しました


体温計
何度計測ミスでした
電池替えてもダメ
救急箱に新品があったので
開封
計測
３５．７度

古いのは
処分しました

  

２７日
火曜日
お客さんは来ませんでしたが

コーヒー酎お湯割を飲みながら

ビデオテープを見ること出来

寝る前に
録画セットできました



気持ちよく寝て
気持ちよく
起きました
４時４０分

らじる聴きながら
体温
３６度４分

牛乳
朝飯の納豆卵掛け
きな粉
ご飯を食べ

４時５５分
自転車通勤




１７時５分
退社

聞きのがし聴きながら

松岡医院に
午後休診でした

１７時５３分
帰宅


牛乳
わかめ味噌汁
パンを食べ



洗濯

歯磨き

体重
４９．２キロ
体脂肪
１５．０パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

１８時２５分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました


  

２６日
火曜日

１８時３０分
額君が
渥美線で
来てくれました
おまかせコース
出しました



２０時帰りました

カウンターで
仮眠

２２時に
寝ました


４時４０分
起床

らじる聴きながら

体温３５，６度

牛乳を飲み

朝飯の納豆卵掛け黄な粉
ご飯を食べ

４時５６分
自転車通勤

１６時２５分
退社

１７時１５分
帰宅





牛乳
わかめ味噌汁
チューリップ
玉子ベーコン炒め



洗濯
歯磨き

体重
４９．２キロ
体脂肪
１５．３パーセント


５０度シャワーを浴び

髭剃り
水浴び

１８時５０分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました
  

屋上に何も無いので
太陽発電か
お湯沸かしか
バーベキュー
庭園

カーマで
脚立見てきました

２５日
１９時
内藤くんが
通りすがりで来てくれました

生ビール３杯
オリンピック見て

２０時４０分
帰りました

店を閉めて
２２時に
寝ました


３時目が覚め
昨日の
新聞
パンを食べ
水を呑み

ビデオ観てました

水を
３０分後とに
飲んでました

４時４０分
今日の新聞
マカロニサラダ
水飲みました
ビデオを見ながら
寝てました

７時に
テレビ切り
録画セットして
寝ました


８時に
起床

布団乾燥機１００分セット


洗濯
歯磨き


お湯を沸かし
新所原駅往復
２０キロウォーキングに
８時３５分
出発

１０分以下の朗読を
聴きながら

ヤマナカ
カーマで
トイレを借りて
カーマでは
脚立見てきました２万円ぐらいでした


１２時パンで
昼飯


ランアプリが１時間４キロぐらい
止まってました



１４時５分
帰宅



牛乳を飲み
ヨーグルトにカルピス掻けて
食べ
雑ぜご飯も食べました


洗濯

歯を磨き

体重
４８．２キロ
体脂肪
１４．３パーセント

５０度シャワーを浴び

髭剃り
水浴び

生ビール飲んで

１５時５分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました



味付け鳥
冷凍を蒸して



  

２４日
土曜日
１８時２０分

内藤くんが
通りすがりで来てくれました

テレビで
オリンピック
バレーを見てました

２０時２０分
帰りました

２０時３０分
暖簾を下げ

寝ました


４時４０分
起床

半そでを着て

長袖は自転車に積みました

体温３６度２分

らじる聴きながら

牛乳
朝飯の納豆卵掛け黄な粉ご飯に
しょうゆをかけて食べ


４時５６分
自転車通勤


１６時４２分
長袖で
聞きのがし聴きながら
退社


１７時３０分
帰宅





牛乳
パンに
マカロニサラダ
挟んで食べました


娘から
父の日のプレゼント
紺色のＴシャツ３枚



洗濯

歯を磨き


体重４８．９キロ
体脂肪
１５．０パーセント


５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

オールバックに

生ビールを飲んで

１８時
「居酒屋スミ３００」営業開始しました


  

２３日
金曜日
客無し

今日
お客
内藤君が
通りすがりで来てくれました

帰ってか
１人で
飲んで
寝てました

奥さんに
２１時に
起こされて

店仕舞い

酔った状態で
ブログか書いてます

寝ます



４時４０分
起床


らじる聴きながら

体温
３６．１度

牛乳を飲み
朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
黄な粉かけ


自転車通勤



帰宅



牛乳を飲み

姉からの
お中元


ありがとう

１個頂きました

ハンバーガーを食べ



洗濯
体重
４８，７キロ

体脂肪
１５．２パーセント

「居酒屋スミ３００」営業開始しました




  

２２日
木曜日

早くから飲んで
お客さんは来ませんでしたが
ビデオ見て

２０時に
お湯が無くなったので
コーヒー酎炭酸割で
飲んでました

２０時３０分には
ノルマこなして

カウンターで
寝てました

２２時に
録画セットして
布団に入り
寝ました


２時
水を呑み

３時に
冷たい水を呑みました
此れが悪かったようです
少し便が柔らかくなりました


４時４０分
起床

半そでを着て

パジャマ洗濯

長袖を自転車に積んで

体温
３６．２度

らじる聴きながら

牛乳を一気飲み

朝飯の納豆卵掛け黄な粉に
醤油をかけてご飯を食べ


歯磨き

４時５６分
自転車通勤


会社では寒いので
もう１枚
長袖シャツを着ます


１６時５０分
長袖シャツ１枚で
退社

１７時４０分
帰宅


牛乳と
パンで
夕飯


洗濯

歯を磨き

体重
４８．０キロ
体脂肪
１５．６パーセント

５０度シャワーを浴び

髭剃り

水浴び

頭をオールバックにセット

１８時７分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました



  

２１日
水曜日

スピードアップで飲んだので
２１時に
カウンターで
ダウン
ノルマは達成

２２時に布団に



４時４０分
起床
タイマーセットして置きました

体温３６．２度

らじる聴きながら
牛乳
朝飯の納豆卵掛け黄な粉ご飯に
暑くなったので醤油を掛け
塩分補給して食べ


歯磨き

日が照って無いので
半そでで
自転車通勤


仕事が終わらないので
弁当を食べ

昼寝

昼からも
内臓切りました

１４時５分
仕事が終わり


１４時２０分
退社

聴き逃し聴きながら
１５時１２分
帰宅




牛乳を飲み
ホップクリームパンを食べ
野菜ジュース炭酸割り飲みました



コーヒー酎を４本仕込み



洗濯

歯磨き

体重
４８．８キロ
体脂肪
１４．８パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

間違えて
２回目の
歯磨き


入れ歯も
入れ歯用電動歯ブラシで
練り歯磨き粉付けないで
洗いました

生ビール飲み
雑味有り
生ビールサバー
洗浄しました

サーバーの洗浄中
インターホン
電話為りましたが
出れませんでした

宅配でした
不在票在り

美味しい生ビール
飲みました


１６時
「居酒屋スミ３００」営業開始しました