スミマスターの全貌２

29日
月曜日



17時30分
有馬君が久々に
来てくれました
ちくわのお土産


おまかせコース出しました

マカロニサラダ
スパゲティーサラダ
ハムカツ2枚
ピザ


18時
よう子ちゃんも着ました
お土産の
ちくわ出しました

ポップコーン



いい肉の日なので
近江牛味ポテチも出しました



21時ごろ終ったのかな
眠たかったです

4時35分
起床

らじる聞きながら
体温
35.4度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳

4時55分
ウコンの湯を
ハンドルカバーに入れ
自転車通勤

会議室は使用してたので

食堂で昼飯食べ
仮眠しました


16時55分
退社
ウコンの湯は
会社で頂きました

朗読を聴きながら
昨日から
三国志を聞いていたのですが

元徳の義兄弟で
セキハネとゆう人物が出てきました
良くわかりませんでしたが

関羽の事だと
帰宅後気がつきました

17時50分
帰宅




牛乳を飲み

チャーハンを少し食べ


洗濯

体重
49.3キロ
体脂肪
16.1パーセント

50℃
シャワーを浴び

髭剃り
水浴び

歯磨き

18時30分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました





  

27日
土曜日は

ダイソーで
新しいブルートゥース
500円で
購入
7時間持つそうです


帰宅後

お好み焼き


ピザ


珍しい人が
来ました

餃子も来ました

5時55分
3ヶ月ぶりに
額君が来てくれました
おまかせコース出しました
餃子



豚好き
スパサラ
メンチボール
ハムカツ
コロッケ






18時10分
内藤君が
通りすがりで来てくれました

19時30分
めぐちゃんが帰ってきました
旦那の石原君も
一緒でした
おまかせコース出しました

22時に先に寝ました

28日
金曜日
4時35分
起床

らじる聞きながら
体温35.1度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ

4時55分
自転車通勤


16時50分
退社

朗読聴きながら


17時40分
帰宅
牛乳を飲み


洗濯

体重
49.8キロ
体脂肪
17.7パーセント



50℃シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

18時15分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました


18時40分
川口君が
1年ぶりで来てくれました
ホッピーを飲みました

18時53分
内藤君が
通りすがりで来てくれました



河合さんも
通りすがりで来てくれました

前回お金が多く置いてあったので
奢りました

22時
2ヶ月ぶりに
飲みに出て

ABに行きました
1時間だ
帰宅
寝ました


29日
月曜日

4時30分
目が覚め

新聞


ビデオ見て


8時に
起床


蒲団乾燥機
セット

新しいブルートゥースで
朗読聴きながら
8時40分
やまやに買い物

帰宅後
20キロウォーキング

12時
パチンコや前で
12時
昼飯



携帯充電
ここで
古いブルートゥース
落としたようです

帰りの朗読は
三国志でした

14時50分
帰宅





牛乳を飲み

洗濯

体重
49.7キロ


体脂肪
16.7パーセント

50℃シャワーを浴び
髭剃り
水浴び
歯磨き

16時50分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました









  

26日





久々に
増田君が
通りすがりで来てくれました
生ビール1杯飲んで
帰りました

22時
栄インディアカ
7名来ました

下から揚げ物が出ました
自分
蒸した
里芋出しました

最後まで持たないで
24時前に
寝ました

4時30分
新聞
パンを食べ
ビデオ見てました
途中寝たかも


8時
蒲団乾燥機
100分セット

8時４０分
20キロ
ウォーキング
聞き逃し聞きながら

9時に
ハンバーガー食べました

途中で
音量が小さくなったので
朗読を聴きました

新しい携帯では
新所原駅まで
11.7キロありました

昼飯は
12時15分
たつみ宝売り場で
全て外れてました

ロト6を5回分購入

フレンチトースト
半分食べました


ヤマナカで半分食べ


ダイソーで
ブルートゥースを探して
購入
500円でしたが
7時間もつそうです

14時20分
帰宅





新しい携帯では
24キロでした

牛乳を飲み

開店の準備

白髪染め

今晩のお供は
中川餃子だそうです


すでに
肉団子入り卵焼き食べました


16時45分
洗濯
体重
50キロ

体脂肪
17.8パーセント

50℃シャワーを浴び
髪も流しました

髭剃り
水をかぶり

歯磨き

17時
「居酒屋スミ３００」営業開始しました









  

25日
木曜日
お客さんは来ませんでした

コーヒー酎お湯割を飲み

ビデオ見ました
22時に
寝ました

4時35分
起床

体温
34.4度
低めです


らじる聞きながら

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳を飲み
歯を磨き

4時55分
自転車通勤

12時5分
お握り2個食べ

12時15分
昼寝

12時50分
携帯に
アラームで
起きて
昼例


17時30分
仕事終わり

17時40分
退社

朗読聴きながら
18時22分
帰宅




牛乳を飲み
少しの残り飯に
味噌汁かけて
少し食べました

洗濯

体重
49キロ

体脂肪
16.9パーセント


50度の
シャワーを浴び

髭を剃って

水を浴びて

歯磨き

18時50分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました



こずえちゃんが
採りたての
里芋持ってきてくれました


洗って
蒸しました


食べました



ミートボール入り
味噌汁
煮込んでます

ミカンの皮
レモンの皮も一緒に
煮込んでます

  

24日
水曜日
お客さんは
来ませんでした



22時に寝て


4時35分
起床

体温
35.4度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳を飲みに

4時55分
自転車通勤


昼飯も
何時もと同じ
俵握り飯2個
梅干1個
らきょう２個
白菜漬け少々
ウコン茶と緑茶のブレンド

昼寝もしっかりして

18時
退社

朗読聴きながら

18時50分
帰宅


牛乳を飲み
味噌汁飲みました


洗濯

体重
４８．9キロ
体脂肪
16.3パーセント

50℃シャワーを浴び

髭剃り

水を浴び
歯磨き

19時15分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました


今日の夕飯です



  

22日
月曜日



雨なので
買い物後

昼前から
飲んで居たので

昼飯



夕飯



20時には
カウンターで寝てました


22時蒲団で寝ました


4時35分
起床
らじる聞きながら
体温
35.6度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ

自転車通勤
風が強く
向かい風でした


昼寝もしっかり出来ました


予約が18時30分にあったので

16時50分
仕事を終えて


16時5分
退社

朗読聴きながら
17時43分
帰宅



牛乳を飲み

洗濯
体重
49.3キロ

体脂肪
16.3パーセント

50℃シャワーを浴び


18時10分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました





18時20分
さっちゃんが
2年ぶりに来てくれました

みかん
梅酒



ケーキ


ミヤゲ頂きました


18時30分
こずえちゃんも
来てくれました
わさびのり
貰いました


おまかせコース出しました

マカロニサラダ
カレー　

鳥の鉄板焼き

ハムの鉄板焼き
メンチボール
煮込みも


21時に
終ったと
思います


22時に
蒲団で寝ました



4時35分
起床
らじる聞きながら
体温
低めの
34.4度


朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳
自転車通勤

向かい風強く
辛かったです


昼寝もしっかり

16時35分
退社

朗読聴きながら火d￥下そ

17時30分
帰宅




牛乳を飲み
スパサラ食べ


洗濯

体重
49.3キロ
体脂肪
16.8パーセント

50℃シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

歯磨き

18時10分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました


今日のお供
肉団子入り
マーボ卵焼き



韓国のうどんかな
やまやで購入

ハムを蒸しました」





  

２１日
第３土曜日３００友の会
１名飲み放題
食べ放題
１３００円です

内藤君が
通りすがりで来てくれました

前日払いしてたので
支払いな

２２時に寝ました

３時に目が覚め
新聞
少し食べましたが
何を食べてか
記憶なし

ビデオ見ながら

途中テープが絡み
解体
直しました

４時３０分
新聞を読み

ビデオ見ながら
７時４５分
起床
蒲団乾燥１００分セット

８時３５分リック背負って
やまやに
買い物
生ビール７リットル１本
焼酎４リットル２本
１６キロ背負って
雨に降られて
帰宅


取り合えず
着替えて洗濯

コーヒー酎仕込んで

１０時から
飲み始めました
オーブンで焼いて食べました


ビデオ見ながら
１２時に
昼飯


１３時に
カウンターで寝ました
お供は
煮込みうどん酢入り卵焼き


１４時３０分
目が覚め

洗濯
体重
５０．１キロ

体脂肪
１５．５パーセント

５０℃シャワーを浴び
髭剃り

水を浴び

歯磨き

１５時
「居酒屋スミ３００」営業開始しました




  

２０日
土曜日は





１７時３０分
内藤君が
通りすがりで来てくれました

日本シリーズ見てました

２０時
河合さんが
通りすがりで来てくれました


２１時に
ノルマ達成したので

座敷で
寝ました


洋服着たまま
蒲団で寝てました

提灯も下げてもらったようです

５０００円
置いてありました
前払いでしか



４時３５分
起床

らじる聞きながら

体温
３４．６度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳

４時５２分
自転車通勤

５時３０分
会社に着きました


昼飯
毎回同じ
俵握り２個
梅干
らっきょう
白菜漬け

お茶は
ウコンと緑茶のブレンド

１２時１０分から
１２時５０分まで
昼寝もしっかりしました


１６時２０分
退社

１７時８分
帰宅




牛乳を飲み


洗濯

体重
４８．８キロ

体脂肪
１６．２パーセント

５０℃シャワーを浴び

髭剃り
頬を切りました
ハンドクリーム塗りました

歯磨き

１７時３０分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました
本日の夕飯兼
お供


煮込みうどんに
ミカン入れました


煮込みうどんを酢を入れ
蒸してます
明日卵と混ぜて
オーブンで焼いて
お供に


  

18日
木曜日


お客さんは来ませんでした

２２時に寝ました

４時３５分
起床

らじるを聞きながら

体温
３５．１度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ

１７時退社

１７時４８分帰宅



牛乳を飲み


洗濯

体重
４９．２キロ
体脂肪
１６．５パーセント


５０度のシャワーを浴び

髭剃り

水を浴び
歯磨き


１８時１０分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました



１９時
みどりさん
佐知代さん
あゆみさん
３名
カウンターに来ました

お土産頂きました







おまかせコース出しました
マカロニサラダ
自分用のお好み焼き卵焼きカレー


自分用の煮込みライス焼き


１階のフライヤーで
メンチカツ
メンチボール
ハムカツ
鳥から揚げを
一気に揚げて出しました


煮込みトマトも完売


トマト大好き人間に
トマトのお土産差し上げました
コーヒー酎も

２１時４０分
お土産もって
お帰りになりました

２２時に
栄インディアカ
来ましたがあまり
記憶が残っていません
お会計４０００円置いてありました


３時に目が覚め

新聞
ビデオ
マカロニサラダ


５時に
新聞
ビデオ見ながら

８時
起床

蒲団乾燥機
セット


８時４５分
やまやに歩いて
生ビール買いに
２０日なので
やまやカード購入



９時に
２０キロウォーキング
新所原駅まで

１２時１０分
到着
フレンチパンで
昼飯


１２時２２分
復路に

１５時
帰宅



走行距離が
多すぎのような気がします
２４キロのはずですが


牛乳を飲んで

ブログ
書いてます
今から


洗濯
シャワーを浴びます
  

１７日
水曜日
お客さんは
来ませんでした

ビデオ見ながら
コーヒー酎お湯割を
飲み

２０時で
摘みは辞めて

２２時まで飲んで
ノルマこなし

寝ました


４時３５分
起床


らじる聞きながら
体温３４．６度

朝飯の納豆卵掛けご飯を食べ
牛乳を飲み

４時５５分
自転車通勤

５時３２分
会社に到着


昼飯
俵お握り２個
梅干
らっきょう
白菜付け

１２時１０分から
１２時５０分昼寝

１６時５分
退社

大相撲聞きながら


１６時５３分
帰宅




乳酸入り野菜ジュースと
牛乳のミックスを飲み



洗濯

体重
４９．７キロ

体脂肪
１６．５パーセント


５０℃
シャワーを浴び

髭剃り

水を浴び

歯磨き

１７時２５分
「居酒屋スミ３００」営業開始しました




本日の
お供

ゆっくり２０時までかけて
食べます



柿とライスの煮込み蒸し

柿をひっくり返しました


トマトマーボ豆腐ライス煮込み