スミマスターの全貌２

9日水曜日
お客さんは来ませんでしたが
テレビを見ながらナイスデイをしつつ　コーヒー酎お湯割りを飲んでました
CM中にブログを書いて
１８時前に書き終えて

18時に夕飯に
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸しましたものに酢をかけて頂きました

テレビを見ながらナイスデイ
コーヒー酎お湯割りを飲んでナイスデイ


２０時からは腰掛けてテレビを見ながら飲んでましたが
焼きそばパン食べました


豆菓子を食べながら飲んでました
眠くなったので
21時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後の生ビールを少しだけ飲んで
入れ歯を５０度のお湯に浸けて
布団を引いて寝ました

５回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

5時30分から
眠れなかったので
携帯で聞き逃しの深夜便を聴きながら　横になりました

7時40分起床
布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
窓を開けて

入れ歯を５０度のお湯で洗って装着
新聞と朝ドラを見ながら
いつもの朝飯の納豆と黄な粉ご飯を牛乳で温めて生卵をかけて　頂きました



歯を磨いてから入れ歯も洗って装着

8時30分
テレビを見ながらナイスデイ
8時45分携帯でふんわりを聴きながら

13時に昼飯を腰かけて
味噌汁におにぎりを入れて温めて　生卵を混ぜて　頂きました


今日の花

チューリップ


花言葉

思いやり


暖かくなったので　リックさっくを２個中身を出して　久々に洗濯機で洗いました

15時
サーバーの電源を入れて
窓を閉めて
水を抜いて試飲

お湯を沸かして　ポットでコーヒー酎お湯割りを作って
玉ねぎの皮の煮汁を温めて　しょうがも作って温めて　味噌汁も温めました

15時45分ナイスデイをやめて　ラジオもやめて




15時50分洗濯機を回して

体重５１．２キロ
体脂肪５．０
腹囲７５センチ
BMI２０．７
基礎代謝　１２７４キロカロリー
筋肉が増えているんか　食べすぎか


５０度シャワーを石鹼を使用しないで体全体が熱くなるまで特に肩甲骨あたりに浴びてから
水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました