スミマスターの全貌２

２９日
水曜日
お客さんは来ませんでした

ビデオ見ながら
コーヒー酎お湯割を飲み
チャーハンの味噌汁蒸しを
完食

ミニ旋風機最高

扇風機も作動



２１時に店じまい

ビデオ予約録画セットして

２１時３０分
寝ました
前日から
パジャマが半そでに
変わりました


４時３５分
起床

らじる聞きながら

何時もの朝飯
牛乳を飲み

歯磨き

４時５５分
自転車通勤

途中
日が照ってくるので

半そでと長袖２枚では
汗を掻きまして

１２時に
何時もの弁当
昼寝


定時
終わり
１５時５５分

１６時退社
朗読聴きながら


１６時５０分
帰宅





牛乳を飲み

洗濯機を回して

体重
５０キロ
体脂肪
１５．８パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き


１６時４５分
居酒屋すみ３００
営業開始しました





  

２８日
水曜日
カウンターの上の
棚に
小型扇風機
水冷式
カウンターで
大活躍してます

熱中症対策活躍してます

お客さんは来ませんでした

予約録画セットして

２１時に
カウンターで
寝てました

２２時に
奥さんに
起こされました

蒲団で寝ました

４時３５分
起床
らじる聞きながら
何時もの朝飯
牛乳を飲み

歯磨き

４時５３分
自転車通勤


昼飯
何時もの弁当

昼寝

１５時３５分
退社
朗読聴きながら

暑くて
汗掻きました

１６時２５分
帰宅





牛乳を飲み

洗濯機を回して

体重
４９，４キロ
体脂肪
１４．８パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き


１７時１５分
居酒屋すみ３００
営業開始しました





  

27日
月曜日
お客さんは来ませんでした

コーヒー酎お湯割を飲み
味噌汁に込みを食べ

ビデオ見てました

２１時に店じまいして
２１時３０分に
寝ました

３時に目が覚め
ビデオ見ながら
寝てました


８時に
起床

蒲団乾燥機１００分セット

ビデオ録画予約セットして

８時５０分
やまやに
９時４０分
保健所に
１０時
南部地区市民センターに
非課住人税証明書を頂に

高師緑地を歩き
１５時３０分
２０キロウォーキング
終了





洗濯機を回し
体重
４８．９キロ

体脂肪
１４．１パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り

水を浴び

１５時
居酒屋すみ３００
営業開始しました
小型扇風機
冷風付


お好み焼き
ピザパン



  

２６日
日曜日
１８時３７分
内藤君が
通りすがりで
来てくれました
１９時
弘ちゃんが
通りすがりで
来てくれました
ニンニク漬けを
持って来てくれました



焼いて食べてました
２０時３０分
終わったと思います
２１時に
店じまいして
ビデオ見て
２１時４５分に
寝ました

４時３５分
起床

テープ巻き戻して
予約録画セット

らじる聞きながら
朝飯を食べ
歯磨き
４時５５分
自転車通勤


何時もの弁当
昼寝

１５時２０分
退社

朗読を聴きながら
お茶も飲み
暑くて汗を掻きました
墓参りして来ました

１６時１５分
帰宅





牛乳を飲み

お好み焼きが置いてありました




スパゲティーサラダ食べました

洗濯機を回し
体重
４９．２キロ
体脂肪
１４．１パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き

１６時５０分
居酒屋すみ３００
営業開始しました



ニンニク入り
マーボ味噌汁


  

２５日
土曜日
１８時
内藤君が
通りすがりで来てくれました

１９時３０分
河合さんも
通りすがりで来てくれました
２０時３０分
店を閉めて
３人で
弥生銀座に
飲みに行きました


２３時には寝たと思います


８時に
起床

蒲団乾燥機１００分セットして
パジャマとシーツ代わりの
バスタオル２枚を入れ
洗濯機回しました

９時に
雨が振りそうでしたが
聞き逃し聞きながら
２０キロウォーキングに出発
順ちゃんに会いました
ママさんバレーがあるそうです








１１時５０分
普門寺の東屋で
照り焼きハンバーグで
昼飯





朗読を聴きながら



たつみスーパーの
宝くじ売り場で
ロト７と６のチェックしてもらい
ロト６を５回分購入
ピザトースト３分のⅠ食べました

１５時
帰宅
途中ランアプリ止まっていたので
２２キロは歩いたと思います






牛乳を飲み
ピザトースト３分の１食べました

洗濯機を回し

体重４９．９キロ
体脂肪１５．８パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨きをして

１５時５０分
居酒屋すみ３００
営業開始しました






  

２４日
金曜日
カウンターにお客さんは
来ませんでした

ビデオ見ながら
味噌汁食べて


コーヒー酎お湯割り飲んでました

少し眠くなったので
２１時に
カウンターで
ビデオ見ながら
寝てました

２２時前に
栄インディアカ
来たので
起きて
蒲団で寝ました


４時３５分
起床

らじる聞きながら
何時もの朝飯
牛乳


歯磨き

４時５５分
自転車通勤

１２時
昼飯
何時もの弁当
昼寝

１５時１０分
退社
朗読聴きながら
快晴でして

途中
雷が鳴り
雨雲が
西から
襲ってきました

途中
雨ぱらつきましたが

無事
１６時
帰宅






すぐに
晴れました

牛乳を飲み

カウンターに
６５００円置いてありました

洗濯機を回して
体重
４９．６キロ
体脂肪
１５．８パーセント

５０度シャワーを浴び

１６時４５分
居酒屋すみ３００
営業開始しました




  

２３日
木曜日も
お客さんが来ませんでした

２１時に暖簾を下げ
ビデオ見ながら
カウンターで寝てました

２１時５５分
金曜テープが見終わらなかった
別のテープで
予約録画セットして
蒲団で寝ました

夜中に１回目が覚め
トイレに

４時３５分
起床

らじる聞きながら
朝飯は何時もの
納豆ご飯に
山芋
鮭フレーク
青海苔一味入り黄な粉をかけ
卵掛け

牛乳を飲んで

歯磨き

４時５５分
自転車通勤


１２時５分
何時もの弁当
昼寝もしっかり
１２時５０分
起きて
仕事


１５時３５分
退社
朗読を聴きながら
お墓参りして来ました

１６時３５分
帰宅

牛乳を飲み
少し摘んで

洗濯
体重４９．２キロ
体脂肪
１４．４パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水浴び

歯磨き
脚たこを紙ヤスリでコスって
クリーム塗り巻いた

１７時２５分
居酒屋すみ３００
営業開始しました  

２２日
水曜日
２０日から
お客さんは来ていません

飲む量が増えているかも
２１時に眠たくなり

暖簾を下げて
録画予約セットして
２１時３０分には
寝てます

夜中に１回目が覚め
トイレに
１時３０分ごろ


４時３５分
起床

らじるでＮＨＫのＲ１聞きながら
いつもの朝飯
納豆ご飯たまご黄な粉雑魚鮭
ブレンドして
一気に食べます
牛乳を飲んで

歯磨き

４時５５分
自転車通勤

１２時
何時もの弁当
俵おにぎり２個
梅干１個
ラッキョー２個
たくわん３枚


１２時１５分
昼寝

１２時３０分
目が覚め
２度寝
１２時５０分
携帯のアラームで
目覚め


１５時１５分
朗読聴きながら
猟奇の巣
江戸川乱歩
１年半の連載だったようです
途中から
編集者の要請で
明智小五郎出てきました

今日やっと聞き終わりました
変更前の原稿も
朗読してました

１６時５分
帰宅





牛乳を飲み
焼きそば少し食べ

洗濯

体重
４８．９キロ
体脂肪
１４．９パーセント

５０度シャワー
髭剃り
水浴び

歯磨き

１６時５０分
居酒屋すみ３００
営業開始しました


本日のお供



照り焼きバーガー食べました

  

21日
火曜日
雨降りで
早くから飲んでいたので

18時には
カウンターで寝たかも

21時に暖簾を下げ

21時30分には
寝てました

4時35分
起床

らじる聞きながら
朝飯
歯磨き

雨が振りそうなので
車で出勤しよう思いましたが
奥さんが
自転車のサドルを拭いていました
自転車通勤でしょう

16時30分
退社
聞き逃し聞きながら

17時25分
帰宅





牛乳を飲み

洗濯をして

体重
49.9キロ
体脂肪
15.9パーセント

50度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き


18時
居酒屋すみ３００
営業開始しました




ピザトースト焼いて
食べました





  

20日
月曜日


お客さんは来ませんでした
ビデオ見ながら
コーヒー酎お湯割り飲み
味噌汁を食べ
ポップコーン作りました



21時に店を閉め
21時30分に
寝ました

2時30分
目が覚め
昨日の新聞を読み
パンを食べ
ビデオ見てました


4時50分
今日の新聞を読み
牛乳飲み
ビデオ見てました

8時
起床

ビデオ予約録画セット
蒲団乾燥機100分セット

松岡医院に
診察券を出しに
午後から休診
看護婦さんに
診察券と保健書を渡し
10時に予約

帰宅後
８時50分
やまやに歩いて
生ビール買いに

帰宅後
9時50分
松岡医院に
7月26日火曜日
エコーと
胃カメラの予約してきました

帰りに雨が振ってきたので
ウォーキング中止

飲み始めました


昼飯は
パンの味噌汁に




ビデオ見ながら
コーヒー酎お湯割り飲んで
ポット2本分飲んで


13時に
カウンターで仮眠が
16時４５分まで寝てしまいました



洗濯
体重50.6キロ
体脂肪
15.6パーセント

50度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び
歯磨き

17時10分
居酒屋すみ300
営業開始しました