スミマスターの全貌２

4月2９日
昭和の日
元昭和天皇誕生日
無くなった父の誕生日
生きていたら100歳
家を新築して
居酒屋純300
新装開店して
32周年になりました
２階に上がっても
加藤君が
お祝いに来てくれます

昨日も
２年ぶりに
お祝いに来てくれました
久々に会話しました

２１時３０分
店じまいして

２２時に寝ました


３時に
ピザパンを食べ
咋日の新聞
ビデオ見ました

６時
今日の新聞
ビデオ見ながら
カレーパン食べました

８時起床
蒲団乾燥機１００分セット

９時に
２０キロウォーキング
普門寺往復
聞き逃しを聞きながら出発













途中朗読を聴きながら



普門寺に１１時５０分到着
小倉フレンチトーストで


昼飯




１４時５０分
帰宅



牛乳を飲み

洗濯

体重
４９．０キロ

体脂肪
１４．９パーセント

５０度シャワーを浴び

髭剃り
月末なので
替え刃交換します


水を浴び
歯磨き
電動歯ブラシのブラシも
此れが最後で
交換します

１６時５０分
居酒屋すみ３００
営業開始しました




  

28日
らじるＲ１で朝聴く
花言言葉の花と
携帯で知らべて花が違います
何所で誰が今日の花を決めるのかな
花言葉は同じ何かな




木曜日も
お客さんは来ませんでした

金曜日ビデオ見終わりませんでした

コーヒー酎お湯割り
玉ねぎの煮汁入り
を飲み

21時店じまいして
テープ巻きもどして

違うテープで
録画予約セット
21時30分
寝ました

4時35分
起床

らじるを聞きながら
途中放送中断しました

何時もの朝飯
歯磨き


4時55分

朗読聴きながら
自転車通勤しました

何時もの弁当
昼寝

16時3０分
退社

大雨でした
合羽着ましたが

帰宅時には手足は
びしょ濡れでした

17時25分
帰宅




牛乳を飲み
マカロニサラダを食べ


洗濯
体重
48.7キロ
体脂肪
14.7パーセント

50度シャワーを浴び

髭剃り

水浴び
歯磨き

17時55分
居酒屋すみ300
営業開始しました









  

27日
水曜日も
お客さんは来ませんでした

何時もと同じ
コーヒー酎お湯割を飲みながら
ビデオ見て
煮込み味噌汁食べてました

21時
店じまい

水曜日のビデオテープ巻き戻して
木曜日のビデオテープを予約録画セット

21時30分
寝ました


4時35分
起床

らじる聞きながら

朝飯を食べ

歯磨き

4時55分
自転車通勤



17時30分
退社

朗読聴きながら
18時20分帰宅

洗濯
体重
48.9キロ
体脂肪
15.4パーセント

19時50分
居酒屋すみ300
営業開始

お腹が減ったので
どんぶりでチャーハン味噌汁掛け食べました
  

1日8000歩歩くと
くじが引けるのですが
外れても3ポイント

昨日




26日もお客さんは
来ませんでした


水曜テープの
ビデオを見ながら
コーヒー酎お湯割り
たまねぎの煮汁も入れました

味噌煮込みそばを食べ


21時
店じまいして
録画テープ巻きもでして
水曜テープ予約録画セット

21時30分
寝ました

4時35分
起床

らじるでＲ１を聞きながら
朝飯

歯磨き
4時58分
雨が降っていたので
車で出勤

昼飯の
お握り弁当

昼寝して

16時35分
退社
朗読を聴きながら

17時5分
帰宅


牛乳を飲み
チャーハンを食べ

洗濯

体重
49.1キロ
体脂肪
16．０パーセント

50度
シャワーを浴び

髭剃り
水を浴び

歯磨き

17時40分
居酒屋すみ300
営業開始しました








  

25日
月曜日
お客さんは来ませんでした
21時に
店じまいして

ビデオテープ巻きも戻して

予約録画セット

21時30分
寝ました

4時35分
起床

らじるで
Ｒ１をＦＭで聴きながら
雨予報だったので
車で乃予定でしたが
雨降っていなかったので
自転車に変更
朝飯を食べ

歯磨き
入れ歯忘れました
4時58分
自転車通勤

5時にＲ１に戻りました


昼飯も何時もの弁当


昼寝

16時
退社

朗読を聴きながら
16時50分
帰宅



牛乳を飲み
卵とじ食べました


洗濯

体重
48.9キロ
体脂肪
14.8パーセント
50度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び
歯磨き

17時20分
居酒屋すみ300
営業開始しました





味噌の込みそばも
頂きました


  

24日
日曜日
氷収納タッパーが割れたので
新しいのに交換しました
蓋付

19時に
内藤君が
通りすがりで来てくれました

21時に終了

21時30分
寝ました

3時目が覚め
スパサラ少しと食べ

ビデオ巻き戻して

ビデオ点けて
見ながら寝てました

4時30分
新聞見ながら
スパサラを食べ
ビデオ見ながら
寝てました


8時起床
月曜テープ
予約セット

蒲団乾燥機
100分セット

9時
聞き逃し聞きながら
普門寺20キロ
ウォーキング開始














11時50分
普門寺の東屋で
パンで
昼飯





15時50分
帰宅







15時55分に
パンでおやつ
牛乳も飲み


洗濯

体重
48.1キロ
体脂肪
14.6パーセント

50度シャワーを浴び

髭剃り
水浴び
歯磨き

15時45分
居酒屋すみ３００
営業開始しました

コロッケの味噌煮込み
今日の夕飯




  

23日
土曜日
18時30分
内藤君が
通りすがりで
来てくれました

生ビールが終わりそうでした


味噌煮込みフライドポテトのカレー掛け
いただきました




21時に暖簾を下げ

21時20分
終わり

21時30分寝ました

4時35分
起床

らじるでＲ１を聞きながら
何時もの朝飯
納豆　たまご
黄な粉　山芋
ジャコをご飯に混ぜて
掻き込みました

4時55分
やまやに買い物なので
車で出勤


何時もの弁当を食べ
昼寝

16時45分
退社
やまやで
生樽2本
ウイスキー角
焼酎純35度を購入

帰宅
牛乳を飲み
焼き魚を食べ
スパサラダを食べ

洗濯
体重
48.8キロ
体脂肪
13.8パーセント
運動しなかったので
筋肉繊維が復活して
体脂肪が下がります
久々の
13パーセント台です

50度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴びて
歯磨き

18時5分
居酒屋すみ３００
営業開始しました



  

22日
金曜日
カウンターはお客さん
来ませんでした

韓国ドラマ新作が
始まりました
前日が最終回だったので
見直しました
最後だけ見て
納得
出演者の完成パーティーみたいでした

コーヒー酎に
たまねぎに煮汁を入れお湯割り
調子が良いです

21時暖簾を下げ
録画テープ巻き戻して

6時間ビデオ録画セットしました

21時50分
栄インディアカ
6名来たので
寝ました

会計が500円多かったので
後から1名来たようです

4時35分
起床

らじるでＲ１聴きながら

何時もの朝飯

歯磨き

自転車通勤
明るくなったので
来月からは
ライト無しにします

昼飯も
何時もの弁当

昼寝

15時55分
退社

続きの
朗読聴きながら
つつじを見ながら

お墓参りもして
空池信号で
青で横断歩道渡っていたら
車が突っ込んできました
切りきりで衝突は避けました

16時45分
帰宅
手洗いして
うがい薬でうがい

牛乳を飲み

お湯を沸かしながら



洗濯
体重
48.9キロ
体脂肪
15.3パーセント

50度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨き
歯間ブラシ

17時35分
居酒屋すみ300
営業開始しました






  

21日
木曜日
1９時40分
河合さんが通りすがりで
来てくれました

ジョッキ出したときに
冷凍庫が閉まっていなかったようで
今日22日
帰宅時に
氷解けました
今日22日は
金曜日なので
２2時にインディアカ来ますが
それまでに
氷できると良いのですが


昨日
21時に
店を閉めて
ビデオテープ巻き巻きもどして

金曜テープ予約録画
セットしました

21時30分
寝ました


4時35分
起床

らじる聴きながら
朝飯

歯磨き

4時55分
自転車ｔ通勤

入れ歯忘れました
寝ました

昼飯
昼寝

16時30分
退社

朗読聴きながら
ベイブリッジウェイを
ツツジを見ながら



17時15分
帰宅



スパサラダとカレー食べました


洗濯
体重
48.9キロ
体脂肪
14.６パーセント
50度シャワーを浴び
髭剃り

水を浴び
歯磨き
歯間磨き

18時
居酒屋すみ３００
営業開始しました



から揚げ煮込み味噌汁
今日のお供です

煮干入り味噌汁



  

20日
水曜日も
お客さんは来ませんでした

ピップコーンの元を
味噌煮込みにしたのを
３日目に食べましたが
まだ硬かったけど
食べれました

ビデオ見て
コーヒー酎を
たまねぎの皮の煮汁と
お湯で割って飲みました
血圧安定してます

21時に店じまい

録画テープを巻き戻して

木曜テープ予約録画セット
21時30分
寝ました


4時35分
起床

らじる聴きながら
朝飯
天気予報では雨なので
車で行こうかと思いましたが
雨が降っていなかったので
自転車通勤にしました

らじるでは
昼から大雨だそうです

午前中に仕事終わり
昼飯
昼寝
昼礼

掃除して
15時30分
退社

朗読聴きながら
火曜日に5時間
水曜日
50分
今日も50分
聴いてますが
まだ終わりません

雨が降っていたので
合羽着ました

16時35分
帰宅
靴まで濡れてました



牛乳を飲み

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試みるも失敗

たまねぎの皮を煮詰



お湯を沸かして

洗濯

体重
49.3キロ
体脂肪
16.3パーセント

50度シャワーを浴び

髭剃り
水を浴び

歯磨き
歯間も3本のブラスで
磨きました

17時40分
居酒屋すみ
営業開始しました


今日のお供は
ポップコーンの元を
味噌煮込みにして
4日目です