スミマスターの全貌２

30日日曜日



昼飯抜きなので夕飯は早めに食べました

テレビを見ながらナイスデイしつつ　
コーヒー酎お湯割りをポットで作って飲んでました
CM中にブログを書いていました

18時30分
久々のお客様が通りすがりで来てくれました
キリンラガー生ビールを冷凍ジョッキで出しました
１９時45分
生ビールを２杯飲んで
お帰りになりました

２０時からは腰掛けてテレビを見ながら　ナイスデイ


２２時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後生ビールを飲んで
入れ歯を５０度のお湯に浸けて
布団を引いて寝ました
布団乾燥機を２０分セットしました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました
7時40分起床

布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を５０度のお湯で洗って装着

新しい朝ドラあんパンを見ながら新聞も読んで
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました
歯を磨いてから入れ歯も洗って装着ｂ

８時３０分
携帯で聞き逃しの深夜便を聴きながら　ナイスデイを開始

ビデオを見て
9時からはテレビを見てました
12時から聞き逃しでふんわりを聴き

１４時におにぎりをチンしてオーブンで焼いて
昼飯に頂きました


今日の花

ルリジサ


花言葉

心変わり　鈍感　勇気　憂を忘れるな



テレビを見ながらナイスデイ
15時にサーバーの電源を入れて　水を抜いて試飲
窓を閉めて

玉ねぎの皮の煮汁を温めて　味噌汁を越して　新しい味噌汁にハムカツの卵とじを入れて温めました

15時45分ナイスデイをやめて　ラジオもやめて
15時50分洗濯機を回して

体重５０．３キロ
体脂肪５．６パーセント
腹囲７６センチ
ＢＩＭ２０．３
基礎代謝１２５３キロカロリー


５０度シャワーを石鹼を使用しないで　体全体が熱くなるまで特に肩甲骨に
水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました



  

29日土曜日
お客さんは来ませんでしたが


テレビ見ながらナイスデイ
コーヒー酎お湯割りを飲んでました
ポットでコーヒー酎お湯割りをブレンドしてから　飲んでみました

CM中にブログを書いて
１７時10分に夕飯を頂きました
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕して蒸しました
酢をかけて頂きました

２０時まではテレビを見ながらナイスデイ

腰掛けてテレビを見ながらナイスデイ


２２時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って　水で清掃して最後生ビール飲みながら
２２時２０分
入れ歯を５０度のお湯に浸けて
布団を引いて寝ました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

9時10分起床
布団をたたんで押し入れに入れて　窓を開けて
パジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
口をゆすいで
入れ歯を５０度のお湯で洗って装着
新聞を読みながら
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました
歯を磨いてから入れ歯も洗って装着
携帯で聞き逃しの深夜便を聴きながら
9時50分
からの樽を背負ってやまやにキリンラガー生ビールを買いに行きました
10時30分帰宅






薬でうがいして

2階に上がって
テレビを見ながらナイスデイ

今日の花

サクランボ


花言葉　

善良な教育　小さな恋人　幼い心　上品　


15時5分
サーバーの電源を入れて　水を抜いて　窓を閉めて

お湯を沸かして
玉ねぎの皮を煮込んで　味噌汁を越して　新しいみそ汁を入れ温めました
越した味噌汁おにぎりは卵と混ぜてハンドミキサーで粉砕して　蒸して酢をかけて
１７時に夕飯にいただきます



15時20分ラジオをやめて
15時45分ナイスデイをやめて



キリンラガー生ビールを試飲
15時50分洗濯機を回して
体重５０．３キロ
体脂肪６．３パーセント
BIM２０．３
基礎代謝１２４３キロカロリー



５０度シャワーを石鹼を使用しないで　体全体が熱くなるまで特に肩甲骨に浴びてから
水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました


  

28日
金曜日
カウンターにお客さんは来ませんでしたが
18時に夕飯を食べてました
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸しました
酢をかけて頂きました

21時50分
座敷に
栄インディアカが6名来てくれました
２３時までテレビを見ながら飲んでました
お客さんを残して
入れ歯を５０度のお湯につけて
布団を引いて寝ました
２４時にお客さんは帰りました

サーバーの電源を切ってトイレに行きました
4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

８時50分起床
布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を５０度のお湯で洗って装着

新聞を読みながら
9時にいつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました



歯を磨いてから入れ歯も洗って装着

9時10分から　携帯で聞き逃しの深夜便を聴きながら
AUペイに携帯から１００００円入金して
リックにからのペットボトルと空瓶を積んで
お墓詣り　途中に花見をしながら　久々のお墓参りでした











マックスバリューの宝くじ売り場に行って
ロト７の５週間分をチェック
3個も当たってました１４００円2回　９００円1回
計３７００円の中吉です
何かいいことがありそうです


やまやに行ってコーヒー酎用の焼酎を購入して銘柄を変えてみました　酢とホッピーも購入して
11時帰宅





手を洗って薬でうがいして

コーヒー酎を仕込んで

11時30分から
テレビを見ながらナイスデイ

昼飯は抜きで

今日の花
タンポポ



花言葉

真実の愛　別離　神のお告げ　思わせぶり




１４時50分
洗濯機を回して

体重５０．３キロ
体脂肪５．８パーセント
腹囲７５センチ
BIM２０．４
基礎代謝１２４６キロパーセント


５０度シャワーを石鹼を使用しないで　体全体が熱くなるまで浴びてから　水を浴びて体を整えて

15時にサーバーの電源を入れて　水を抜いて試飲
窓を閉めて
テレビを見ながらナイスデイ


お湯を沸かして
玉ねぎの皮の煮汁を温めて　味噌汁も温めました

１６時に暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました

１７時から
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸しました
１７時に
夕飯にいただきます酢をかけて


  

27日木曜日
お客さんは来ませんでしたが
テレビを見ながらナイスデイしてコーヒー酎お湯割りを飲んでました
CM中にブログを書いて投稿しましたが
ネットに繋がらなくて　投稿できませんでした
ティーズが調子悪いのか
とりあえず　様子を見ます

18時30分
夕飯をいただきました
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕して蒸しました
酢をかけて頂きました


ナイスデイしながらテレビを見つつ
コーヒー酎お湯割りを飲んでました

２０時に腰掛けてテレビを見ながら飲んでました
腰かけてもナイスデイ出来るように位置設定を変更


２２時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後生ビールを飲みながら
２３時までテレビを見て
入れ歯を５０度の湯に浸けて
布団を引いて寝ました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました
7時40分起床
布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を５０度のお湯で洗って装着
新聞を読んで朝ドラのおむすびの最終回を見ました
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました

歯を磨いてから入れ歯も洗って装着

パソコンをチェックしながらラジオで聞き逃しの深夜便を聴きながら　ナイスデイ
9時まではビデオを　10時からテレビを見てました
パソコンがネットに繋がったので
昨日のブログを送信
一昨日のブログが消えたので　新しく写真だけ投稿しました

テレビを見ながらナイスデイ
今日は踏み込みを深くしてよっくり漕ぎました

13時20分
おにぎりとカレーで昼飯を頂きました


今日の花
ヤマブキ


花言葉

気品　待ちかねる　崇高　金運


15時10分
サーバーの電源を入れて水を抜いて試飲
樽が終わっていたので　交換しました
窓を閉めて
お湯を沸かして
玉ねぎの皮を煮込んで　味噌汁も温めました

15時45分ナイスデイをやめて　ラジオもやめて
15時50分洗濯機を回して

体重５１．５キロ
体脂肪５．０
BIM20.8
腹囲７５センチ
基礎代謝１２９２キロカロリー


５０度シャワーを石鹼を使用しないで体全体が熱くなるまで浴びて
水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました



  

昨日書いたブログは復活しましたが
26日分が消えてました

25日の夕飯

前日のナイスデイ



２６日
今日の花


花言葉

昼飯飯


ナイスデイ



５０度シャワー

居酒屋スミ３００営業開始しました

  

26日水曜日
お客さんは来ませんでしたが
テレビを見ながらナイスデイ
コーヒー酎お湯割りを飲んでました
CM中にブログを書いて

18時に
夕飯を食べて
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕してから30分蒸した茶碗蒸しに
酢をかけて頂きました

ナイスデイをしながらテレビを見て
コーヒー酎お湯割りを飲んでました


途中にマカロニサラダを食べました


２０時に腰掛けてテレビを見ながら飲んでました

２２時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後生ビールを飲みながら
２３時に入れ歯を外して５０度のお湯につけて
布団を引いて寝ました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

7時40分起床
布団をたたんで押し入れに入れて　パジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
窓を開けて風通しを良くして

入れ歯を装着して
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で　温めて食べながら
朝ドラを見て　新聞を読んでました

８時３０分
ラジオで聞き逃しの深夜便を聴きながら
ナイスデイをしながらビデオを９時まで見てからテレビを見てました

13時20分
昼飯にチンして食べました
今日の花


花言葉


15時5分
サーバーの電源を入れて　窓を閉めました
サーバーの水を抜いて試飲
お湯を沸かして
玉ねぎの皮の煮汁を温めて　味噌汁も温めました

15時40分
ラジオをやめて
15時45分ナイスデイをやめて



15時50分
洗濯機を回して
体重５１．６キロ
体脂肪５．０
腹囲７６センチ
基礎代謝は１２９７キロカロリー


５０度シャワーを体全体が熱くなるまで特に肩甲骨浴びて　水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
炭酸と苦みが効いて爽やかでした


16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました





  

24日月曜日

お客さんは来ませんでしたが
テレビ見ながらコーヒー酎お湯割りを飲んでました
ナイスデイしながら
CM中にブログを書いていました
ブログを書き終えて

18時に夕飯を食べて
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸したのを
酢をかけて頂きました

18時25分
夕飯が足りなかったのか
お腹が減ったので　おにぎりを頂きました


２０時まで
ナイスデイをしながらテレビを見て　コーヒー酎お湯割りを飲んでました


２０時からは腰掛けてテレビを見ながら飲んでました

21時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後生ビールを飲んで
布団を引いて寝ました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました
7時40分起床
布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を装着して

いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました
新聞を読んで　朝ドラを見ながら

8時20分
歯を磨いてから入れ歯も洗って
8時25分
ラジオで聞き逃しの深夜便を聴きながら
ビデオを見ながらナイスデイ
9時からはテレビを見ながらナイスデイ

13時に昼飯に野菜炒めとおにぎりをチンして　頂きました


今日の花

ジャケツイバラ


花言葉

賢者


15時にサーバーの電源を入れて
水を抜いて　窓は暖かかったので　1部は閉めましたが　開けたままにしました


15時40分
ラジオとナイスデイをやめて


15時50分
洗濯機を回して
体重５１．３キロ
筋肉で体重が増えてきました
体脂肪５．０
腹囲７６センチ
基礎代謝は１２８０キロカロリーを超えました
目標は１４００カロリー　まだまだです


５０度シャワーを体全体が熱くなるまで特に肩甲骨あたりに浴びて
水を浴びて体を整えて

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました






  

23日　日曜日
お客さんは来ませんでしたが
テレビを見ながらコーヒー酎お湯割りを飲んでナイスデーしてました
CM中にブログを書いていました

ブログを書き終えて
テレビを見ながら飲んでましたナイスデイ

１９時に
夕飯に
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸しました
酢をかけて頂きました


２０時に腰掛けてテレビを見ながら飲んでました

21時にのれんを下げて店を閉め
サーバーの電源を切って水で清掃して最後の生ビールを飲んで
テレビを見てました

21時30分
布団を引いて寝ました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

7時40分起床

布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を装着

新聞を読みながら　朝ドラを見ながら
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました

歯を磨いてから入れ歯も洗って装着
8時25分からテレビとビデオ
ラジオで聞き逃しの深夜便を聴きながらナイスデイ

今日の花


花言葉


13時に昼飯に
下の昼飯をおすそ分けの野菜炒めを頂きましてが
足りなかったのでパンを頂きました


ラジオを聴きながら寝てました
録画は電波が弱いので出来ませんが入らなくて
完全に録画ができました
電波状態が
保たれていました

15時にサーバーの電源を入れて　窓を閉めて
サーバーの水を抜いて

15時50分
ナイスデイとラジオをやめて




キリンラガー生ビールを試飲
洗濯機を回して

体重５１．１キロ
体脂肪５．０
腹囲７６センチ


５０度シャワーを石鹼を使用しないで特に肩甲骨あたりに　後から　水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました



・  

22日土曜日やまやに買い物
河津桜を見てから行きました



22日土曜日

お客さんは来ませんでしたが
テレビを見ながらナイスデイ
コーヒー酎お湯割りを飲んでました
CM中にブログを書いていました

18時5分




夕飯にみそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸しました
酢をかけて頂きました
テレビを見ながらナイスデイ


２０時からは
腰掛けてテレビを見ながら飲んでました

２０時45分
焼き鳥心臓2本と　おにぎりを食べました


テレビを見ながら飲んでました
２２時30分のれんと提灯を下げて閉店



サーバーの電源を切って水で清掃して最後の生ビールを飲んで
布団を引いて寝ました
布団乾燥機を２０分セット


8時20分起床
布団をたたんで押し入れに入れて　パジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました

新聞を読みながら
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました

ワンセグのアンテナ線を入れ直したら　感度が3本出ました


9時15分からラジオで聞き逃しの深夜便を聴きながら
ビデオを見ながらナイスデイ
録画の電波感度も良くなりました

今日の花


花言葉



１４時に昼飯に　冷凍のハム卵パンを　オーブンで焼いて食べました



15分後　足りなかったので　おにぎりをオーブンで温めて頂きました


１４時30分
ラジオとナイスデイをやめて



１４時35分
洗濯機を回して

体重５０．８
体脂肪５．０
腹囲７６センチ


５０度シャワーを浴びて　水を浴びて体を整えて

サーバーの電源を入れて　水を抜いて味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

15時30分
暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００営業開始しました



  

21日金曜日

コーヒー酎お湯割りを飲んでました
テレビを見ながらナイスデイ
CM中にブログを書いて
18時に夕飯を食べてました　
クリームシチューとパンを頂きました




ブログを書き終えて投稿しまし
コーヒー酎お湯割りを飲んでナイスデイしながらビデオを見てましたました

１９時45分
増田君が久々に来てくれました
キリンラガー生ビールを冷凍ジョッキマイジョッキで出しました

網焼き用とリセットを出しました
鳥胸肉　鳥皮　鳥軟骨


21時30分にお帰りになりました
２２時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後生ビール飲んで
布団を引いて布団乾燥機を２０分セットして寝ました



4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

8時20分起床
布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました

入れ歯を装着して
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて頂きました

ラジオで聞き逃しの深夜便を聴きながら

９時２０分
からのペット劣るを背負って
ウォーキング開始
福岡保育園横の河津桜を見てから　マックスバリューでワオンに入金して
やまやでコーヒー酎用の焼酎を購入して帰宅
１０時２０分帰宅





手を洗って薬でうがいして　牛乳を飲みました

2階に上がって
サーバーをスポンジで清掃して　コックも洗いました

ビデオのセットなどをしながら
なかなか録画できませんでした

11時35分から
テレビを見ながらナイスデイ

13時10分
あんパンを昼飯に食べて



今日の花


花言葉


15時に
窓を閉めて
サーバーの電源を入れて　試飲


15時50分ラジオとナイスデイをやめて

洗濯機を回して
体重５０．８キロ
体脂肪５．０
腹囲７５センチ



５０度シャワーを体全体が熱くなるまで特に肩甲骨に浴びて　水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました