スミマスターの全貌２

２５日
土曜日
１８時
内藤君が
通りすがりで来てくれました

１９時３０分
河合さんも
通りすがりで来てくれました
２０時３０分
店を閉めて
３人で
弥生銀座に
飲みに行きました


２３時には寝たと思います


８時に
起床

蒲団乾燥機１００分セットして
パジャマとシーツ代わりの
バスタオル２枚を入れ
洗濯機回しました

９時に
雨が振りそうでしたが
聞き逃し聞きながら
２０キロウォーキングに出発
順ちゃんに会いました
ママさんバレーがあるそうです








１１時５０分
普門寺の東屋で
照り焼きハンバーグで
昼飯





朗読を聴きながら



たつみスーパーの
宝くじ売り場で
ロト７と６のチェックしてもらい
ロト６を５回分購入
ピザトースト３分のⅠ食べました

１５時
帰宅
途中ランアプリ止まっていたので
２２キロは歩いたと思います






牛乳を飲み
ピザトースト３分の１食べました

洗濯機を回し

体重４９．９キロ
体脂肪１５．８パーセント

５０度シャワーを浴び
髭剃り
水を浴び

歯磨きをして

１５時５０分
居酒屋すみ３００
営業開始しました