スミマスターの全貌２

6日土曜日
テレビを見ながら飲んでましたが
CM中にブログを書いていました
18時30分
夕飯に　みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕して蒸したものに
酢をかけて頂きました

１９時
内藤君が通りすがりで来てくれました
キリンラガー生ビールを冷凍ジョッキで出しました
テレビを見て
２０時45分
1杯でお帰りになりました

足が痛かったので



腰掛けてテレビを見ながらコーヒー酎お湯割りを飲んでました

21時にお腹がすいたので　パンを食べました


２２時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後の生ビールを飲んで
入れ歯を５０度のお湯に浸けて

布団を引いて寝ました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

7時40分起床
布団をたたんで押し入れに入れて　パジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を５０度のお湯で洗って装着
いつもの朝飯の納豆卵黄な粉ご飯を牛乳で温めて




朝ドラと新聞を見ながら頂きました
歯を磨いてから入れ歯も洗って装着

８時３０分
携帯でふんわりを聴きながら　ビデオを見て　ナイスデイ
9時からは携帯で聞き逃しの深夜便を聴きつつ
テレビを見ながらナイスデイ

13時に昼飯に　誕生日プレゼントのプリンと混ぜご飯のおにぎりをチンして頂きました


今日の花
アフリカキンセンカ


花言葉

元気　豊富


テレビを見ながらナイスデイ

15時
窓を閉めて
サーバーの電源を入れて
サーバーの水を抜いて試飲
お湯を沸かして　ポットでコーヒー酎お湯割りを作りました

玉ねぎの皮の煮汁を温めて　味噌汁も温めました

15時45分
ラジオとナイスデイをやめて


15時50分洗濯機を回して
体重５０．７キロ
体脂肪５．６パーセント
腹囲７６センチ
BIM２０．４

基礎代謝
１２５８キロカロリー


５０度シャワーを石鹼を使用しないで体全体が熱くなるまで特に肩甲骨から
水を浴びて体を整えて

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました