スミマスターの全貌２

14日月曜日
お客さんは来ませんでしたが
コーヒー酎お湯割りを飲みながら　テレビを見てナイスデイをしてました

CM中にブログを書いていました
18時には書き終えて
夕飯
18時10分
夕飯のみそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸しました
酢をかけて頂きました



テレビを見ながらナイスデイして
コーヒー酎お湯割りを飲んでました

１９時30分
残りのお好み焼きを味噌汁に浸けて　頂きました
２０時にはナイスデイを止めて



腰掛けてテレビを見ながら飲んでましたが

２２時にのれんを下げて店を閉めました
サーバーの電源を切って水で清掃して最後の生ビールを飲んで

布団を引いて入れ歯を５０度のお湯に浸けて
寝ました
2階目が覚めてトイレに行って水を飲みました

０1時15分から寝つきが悪くなったので　携帯でラジオの深夜便を聴きながら
寝てました

4回トイレに行きました

7時30分起床
布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚エプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を５０度のお湯で洗って装着

新聞を読みながら朝ドラを見ながら
いつもの朝飯の納豆　ジャコ　鮭フレーク　黄な粉ご飯を　牛乳で温めて　生卵を混ぜて頂きました

8時30分
携帯でラジオふんわりを聴きながらナイスデイ

13時10分
昼飯にウインナー3本　目玉焼き　おにぎりをを
蒸して　頂きました


今日の花

モクレン


花言葉
自然への愛　崇高　忍耐　威厳


15時
サーバーの電源を入れて水を抜いて試飲
窓を閉めて


お湯を沸かして　ポットでコーヒー酎お湯割りを作って
玉ねぎの皮を煮込んで　しょうが汁も温まって　味噌汁も温めました


15時45分ナイスデイをやめて　ラジオもやめて
15時50分洗濯機を回して

体重５０．４キロ
体脂肪７．３パーセント
腹囲７６センチ
BMI２０２
基礎代謝１２３６キロカロリー



５０度シャワーを石鹼を使用しないで体全体が熱くなるまで特に肩甲骨に浴びて
水を浴びて体を整えて
キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました