スミマスターの全貌２

８日火曜日

テレビを見ながらナイスデイ
CM中にブログを書いて
コーヒー酎お湯割りを飲んでました

18時30分
みそ汁の具と卵をハンドミキサーで粉砕蒸して酢をかけて頂きました



テレビを見つつナイスデイしながらコーヒー酎お湯割りを飲んでました


２０時に腰掛けてテレビを見ながら飲んでました
21時にのれんを下げて店を閉めました眠くなったので
サーバーの電源を切って水で清掃して最後の生ビールを飲んで
入れ歯を５０度のお湯につけて

布団を引いて寝ました

4回目が覚めてトイレに行き水を飲みました

7時40分起床
布団をたたんで押し入れに入れてパジャマとバスタオル2枚とエプロンを洗濯機に入れて洗いました
入れ歯を５０度のお湯で洗って装着
新聞と朝ドラを見ながら
いつもの朝飯の納豆黄な粉ご飯を牛乳で温めて　生卵をかけて頂きました

8時30分からテレビを見ながらナイスデイして
8時45分から携帯でふんわりを聴いてました

12時から携帯では聞き逃しの深夜便を聴きながらナイスデイ

13時に昼飯
味噌汁におにぎりを入れて煮込んで　卵とじにして頂きました


今日の花

アカシア


花言葉

秘密の恋


15時10分
窓を閉めて　
サーバーの電源を入れて水を抜いて試飲

お湯を沸かしてポットでコーヒー酎お湯割りを作って

玉ねぎの皮の煮汁を温めて　しょうが汁も作って温め　味噌汁も温めました

15時45分ナイスデイをやめて　ラジオもやめて
15時50分洗濯機を回して

体重５０．４キロ
体脂肪５．０パーセント
腹囲７６センチ
ＢＩＭ２０．２
基礎代謝１２６３キロカロリー


５０度シャワーを石鹼を使用しないで　体全体が熱くなるまで特に肩甲骨に浴びて
水を浴びて体を整えて

キリンラガー生ビールを味見
苦みと炭酸が効いて爽やかでした

16時５分暖簾と提灯を出して居酒屋スミ３００
営業開始しました