スミマスターの全貌２

２３日
水曜日
うどん食べました



お客さんは
来ませんでした
撮り焼肉
冷凍しました




１９時に
暖簾と
提灯を下げて

２１時に
寝ました


３時に目が覚め
昨日の新聞
ベーコン炒めなど
食べて

ビデオ見ながら
横に為ってました


４時３０分
新聞
マーボ豆腐などを食べ


７時３０分
起床

録画セット

布団乾燥機１００分セット

お湯を沸かして
２リットルの魔法瓶に
入れて

５００ｃｃの
魔法瓶に
ウイスキーの
お湯割り作りました
飲みながら歩きました
帰宅まで
熱々でした

８時１５分
朗読聴きながら
新所原駅
２０キロ
ウォーキングに
出発

１２時に昼飯のパンを食べ



１３時１５分
帰宅




牛乳を飲み

ベーコン
ハム
豆腐を炒めた物を
ミックスで食べました




洗濯


別々に
歯磨き

体重
なんと
４８．１キロ


体脂肪
１５．２パーセント

５０度
シャワーを浴び
髭を剃り
水を浴び


生ビール飲みました
１３時５５分
暖簾と
提灯を出し

鍵を閉めて

「居酒屋スミ３００」営業開始しました

味噌煮込みライス食べました